Kinderwens 16 Oct 2019 Paulien

Toch weer ongesteld als je zwanger wil worden? 7 tips om positief te blijven

Als je hebt besloten dat je zwanger wil worden, is elke maand dat het niet lukt, er een teveel. Daarom geven we je tips om positief te blijven als de menstruatie toch weer voor de deur staat.

Zwanger worden kan een stressvolle tijd zijn.  Je wil zo snel mogelijk een positieve test in handen hebben, maar soms duurt het proces toch langer dan je had gedacht.  Daarom heb je soms extra motivatie nodig om positief te blijven.

1. Je bent niet de enige!

Voel je je gefrustreerd of verdrietig als je weer ongesteld bent geworden? Sterk je met de gedachte dat je echt niet de enige bent. Duizenden vrouwen proberen net als jij zwanger te worden, en iedereen heeft per maand ongeveer een kans die varieert tussen de 10 en 25%. Een grote groep vrouwen moet dus maandelijks omgaan met een teleurstelling, terwijl maar een kleine groep een succes te vieren heeft. Maar niet getreurd, daar hoor jij binnenkort ook vast bij!

2. De statistieken zijn in jouw voordeel

Als je zwanger probeert te worden en je hebt maandelijks een kans om zwanger te worden, is de kans dat jij binnen een jaar zwanger bent ongeveer 85%. Dat zijn hele mooie statistieken! Hou je daar aan vast als je weet dat het deze maand weer niet is gelukt. Draai het om in je hoofd en denk op zo’n moment: ik ben weer een maand dichterbij mijn gewenste zwangerschap.

3. Wees lief voor jezelf

Grote kans dat de twee weken voordat je ongesteld werd, soms spannend waren. Je hebt misschien voor de zekerheid dat wijntje even laten staan, en geleefd met de mogelijkheid van een zwangerschap in je hoofd. Zodra blijkt dat dat deze maand nog niet het geval is; treat yourself!

Wees lief voor je lichaam en doe de dingen die je leuk vindt. Nieuwe ronde, nieuwe kansen, maar probeer ook te genieten van nu, en de momenten dat je nog niet zwanger bent. Voor hetzelfde geld is dat volgende maand helemaal anders!

4. Zorg ervoor dat je het zwanger worden goed aanpakt

Niets is vervelender dan ongesteld worden zonder dat je eigenlijk wel weet of je de juiste vruchtbare dagen te pakken had. Hou je cyclus bij, wees alert op je lichaam en de vruchtbare dagen en pak het baby-making proces samen met je partner op een leuke en ontspannen manier aan. Als je dan vervolgens toch een menstruatie aan voelt komen, weet je in ieder geval dat je de kans optimaal hebt benut.

5. Weet wanneer en waar je hulp in kan schakelen

Als je onder de 35 bent en je probeert een jaar lang zwanger te worden zonder resultaat, kan een huisarts je doorsturen naar een fertiliteitsarts. Ben je boven de 35, dan kan dit al na 6 maanden. Meer over zwanger worden na je 35e lees je hier.

Je hoeft deze telefoonnummers zeker niet onder je sneltoets te hebben zodra je gaat proberen zwanger te worden, maar soms kan het na een langere tijd rust geven om eens uit te zoeken door welke arts of in welk ziekenhuis je geholpen zou willen worden. En om eens wat vragen te formuleren waar je graag een antwoord op wil hebben.

Als je bijna tegen een jaar proberen aan zit, is het verstandig om goed je cyclus bij te houden met een app of een temperatuurcurve, zodat de arts deze informatie direct kan gebruiken.

6. Hou je relatie sterk

Hoewel zwanger worden een hele spannende en intieme tijd kan zijn voor koppels, kan het wel zo zijn dat dit minder wordt zodra het langer duurt dan verwacht. Werk daarom actief aan je relatie en zorg ervoor dat jullie ook leuke dingen blijven doen samen, die niet samenhangen met jullie wens om ouders te worden.

7. Vind een klankbord

Zwanger worden kan een hele spannende en opwindende tijd zijn, maar naarmate het langer duurt kan het ook stress, teleurstelling en verdriet opleveren. Kies mensen uit om hier over te praten. Dit kan je moeder zijn, of een goede vriendin die bijvoorbeeld ook zwanger probeert te worden. Maar er zijn ook veel online forums waar je je ei kwijt kan bij gelijkgestemde moeders. Ga voor de optie die het beste werkt voor jou!

Lees ook: 9 dingen om te onthouden als je zwanger probeert te raken

Het beste van Minimi.be in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Reageer op artikel:
Toch weer ongesteld als je zwanger wil worden? 7 tips om positief te blijven
Sluiten