Zo maak je een geboorteplan

Als je voor het eerst zwanger bent, heb je waarschijnlijk nog geen idee van hoe een bevalling precies verloopt. In dat geval kan een geboorteplan je helpen bij de voorbereiding. Wij nemen stap voor stap het plannen van een geboorteplan met je door, en hebben alvast een goed voorbeeld voor je gemaakt.

Het is belangrijk om te onthouden dat een geboorteplan niet een lijst vol eisen is. Zie het als een handig communicatiemiddel voor je zorgverleners tijdens jouw bevalling. Het zijn jouw wensen die op papier staan, die zij nu ook kennen.

Waarom een geboorteplan?

Een geboorteplan kan rust bieden in een spannende, onvoorspelbare tijd. Het plan kan een positief effect hebben op de communicatie tussen jou, je man en de zorgverleners. De zorgverleners zien namelijk in één opslag welke wensen voor jullie belangrijk zijn, en kunnen hier op inspelen. Zo ligt de controle bij jou, ook tijdens de bevalling.

Het geboorteplan geef je van te voren aan de verloskundige of de gynaecoloog. Zorg er ook voor dat je een uitgeprint exemplaar in je ziekenhuiskoffertje meeneemt, en leg er een paar thuis neer. Op die manier kun je altijd en overal het plan terug vinden. Vraag ook voordat de bevalling begint of de zorgverleners op de hoogte zijn van het geboorteplan.

geboorteplan

Hoe ziet het geboorteplan er uit?

Een geboorteplan bestaat uit 1, maximaal 2 A4’tjes tekst. De zinnen moeten zo kort en bondig mogelijk opgeschreven worden. Het makkelijkste is als er puntsgewijs gewerkt wordt, zodat belangrijke informatie zo snel mogelijk gevonden kan worden. Zorgverleners moeten jouw geboorteplan namelijk snel kunnen lezen.

Wat kun je in het geboorteplan opnemen?

In het geboorteplan komen vaak een aantal standaard dingen naar voren. Als je de onderstaande lijst afwerkt, heb je voor het overgrote gedeelte alles in je geboorteplan staan.

geboorteplan

Omgeving

Waar wil je het liefste bevallen? Kies je ervoor om thuis in een vertrouwde omgeving te bevallen, of ga je liever naar het ziekenhuis? Wie wil je naast je bed hebben staan? En wat wordt de rol van je partner tijdens de bevalling?

Bevalling

Welke houding heeft voor jou de voorkeur? Of wil je bijvoorbeeld bevallen in het water? En wat als het onverwachts een keizersnede wordt?

Communicatie

Het is fijn om op voorhand vast te stellen wie je begeleidt tijdens de bevalling en wat je van hen verwacht. Wil je ze dichtbij, of liever juist op afstand hebben? En, niet onbelangrijk, wil je een (professionele) fotograaf die de bevalling van begin tot eind vastlegt?

geboorteplan

Pijnbestrijding

Bedenk alvast of je al dan niet pijnbestrijding wilt, zoals een epidurale verdoving. Ook handig om vast te stellen: wil je pas pijnbestrijding wanneer jij er zelf om vraagt, of heb je liever dat de verloskundige het aanbiedt? En zo ja, welke pijnbestrijding kies je het liefste?

Placenta en navelstreng

Wil je de placenta weggooien, of bewaar je ‘m liever? Wil je de navelstreng laten uitkloppen? Of navelstrengbloed doneren? En hoe sta je tegenover vaginal seeding?

Contact met je baby

Wil je, mits mogelijk, meteen huid- op huidcontact met je baby? Wie mag de navelstreng doorknippen? En, mocht de baby voor onderzoek bij je weggehaald worden, gaat je partner dan met de baby mee, of blijft hij bij jou?

geboorteplan

Borstvoeding

Kies je voor borstvoeding of flesvoeding?

Kan je met een geplande keizersnede ook een geboorteplan opstellen?

Ja, zeker! Net bij een medische ingreep, waar je dus volledig de controle uit handen geeft, is het vaak geruststellend om een geboorteplan op te stellen. Op die manier heb je het idee dat je toch nog grip hebt op de situatie. Dingen zoals borstvoeding en huid- op huidcontact kunnen goed in dit geboorteplan opgenomen worden.

geboorteplan

Belangrijk!

Belangrijk om te onthouden, is dat de werkelijkheid altijd anders kan uitpakken dan je geboorteplan. Stel, je hebt beschreven dat je graag thuis wilt bevallen zonder verdoving, maar je moet plots toch naar het ziekenhuis en krijgt daar een ruggenprik toegediend. Soms doen zich omstandigheden voor die je niet kunt voorspellen. Houd hier rekening mee met het opstellen van een geboorteplan, en houd je er niet té stevig aan vast.

Alleen nog maar even invullen

Wil je zelf je eigen geboorteplan gaan schrijven? Om je alvast een beetje op weg te helpen, hebben we een mooi voorbeeld voor je gemaakt. Die hoef je alleen nog maar uit te printen en in te vullen. Je download de PDF-versie hier.

Lees ook:
Zwanger, maar baas over je eigen lijf
Kan je jouw borsten voorbereiden op borstvoeding?
10 tekenen dat de bevalling dichterbij komt
De verschillende soorten weeën en hoe ze te herkennnen
Zo ziet 10 cm ontsluiting eruit
In beeld: bevallen via keizersnede

Het beste van Minimi.be in je mailbox?

Schrijf je hier in voor onze nieuwsbrief.

Reageer op artikel:
Zo maak je een geboorteplan
Sluiten