Post-partum: 7 trucs super glamours qui arrivent après l'accouchement
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Ahhhhhh la naissance de bébé... Le plus beau jour de votre vie! Vous vous imaginez, telle Kate Middleton posant en pleines suites de couches dans sa jolie petite robe, souriante, épanouie, bébé dans les bras... Ok peut-être pas encore fraiche et pimpante, mais transformée par une certaine beauté de la maternité, au moins. C'était sans compter sur le post-partum. Personne n'en parle et pourtant, voilà 7 trucs super glamours qui vous arrivent - ou risquent de vous arriver - après l'accouchement. #monpostpartum
1. Ça va saigner!!!
Vous n'avez pas eu de règles pendant 9 mois? Qu'à cela ne tienne: c'est comme si vous aviez 9 mois de menstruations à rattraper. Plus ou moins abondants, selon plusieurs facteurs dont celui de l'allaitement (qui diminuerait leur durée), les saignements du post-partum, qu'on appelle lochies, peuvent parfois vous paraitre interminables. Ils durent en moyenne une vingtaine de jours, avec un pic possible de ces saignements autour du 12e jour (parfois plus tard). Il peut y avoir caillots et morceaux de membrane (bon appétit) les premiers jours qui suivent l'accouchement.
Tant que ces pertes ne sont pas malodorantes, indolores, qu'elles diminuent en intensité (excepté ce petit pic à la deuxième semaine post-partum), et que vous ne vous sentez pas mal (état fébrile, fièvre...), tout va bien. Vous devez juste prendre votre mal en patience avec serviettes hygiéniques XXXXXL. Sinon, les culottes pour incontinence urinaire, c'est plus pratique. Allez, ne pleurez pas, ça va passer!
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2. Ça contracte... encore
Votre bébé est né, vous avez poussé comme une chef ou avez eu une césarienne telle Rambo au Vietnam. Vous pensiez que c'était fini? Eh ben non!!! On ne vous avait pas dit? Les contractions, ça continue les heures voire jours qui suivent l'accouchement. On appelle ça des tranchées. Oui oui, comme pour la Première Guerre mondiale. Sympa le p'tit nom hein?
Pour les plus chanceuses, vous ne sentirez rien ou presque. Pour les autres, vous aurez un peu mal ou juste une gêne. Enfin, pour les allaitantes et multipares (plusieurs enfants), il est possible que vous vous demandiez, à un moment donné, s'il n'y a pas un autre bébé là-dedans prêt à sortir.
Mais! Eh oui, il y a un mais, et positif en plus: c'est un mal pour un bien. En effet, en se contractant ainsi, l'utérus reprend sa forme initiale. Si ça peut vous aider, dites-vous qu'à chaque contraction votre utérus (et donc votre ventre) rétrécit. Hyper efficace!
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3. Bye bye baby bump
Vous avez l'impression que 3 trains vous sont passés dessus? C'est normal. Pour rappel, vous venez de perdre 7 kilos en 48h! À quel autre moment de la vie on perd autant de poids en si peu de temps? Pour peu que vous ayez eu une césarienne, vous voilà avec ce beau bébé tout beau tout rose dont il faut s'occuper à plein temps, malgré les suites de cette intervention chirurgicale invasive. Pour la convalescence, on repassera.
Mais votre ventre... Il est toujours là lui. Sauf pour les quelques chanceuses qui ont un ventre plat 3 jours après l'accouchement, mais ça faut pas dire, c'est illégal. Et puis de toute façon ventre plat ne veut pas dire périnée impeccable. Vous vous retrouvez donc avec une sorte de ballon de baudruche dégonflé, vide et mou. Bye bye baby bump, bonjour rééducation abdominale. Si vous vous sentez un peu tristounette parce que vous ne sentez plus votre bébé dans le ventre, parce que vous avez soudainement perdu votre statut de femme enceinte, c'est un baby blues "normal" qui s'exprime à travers un syndrome du ventre vide. Ne culpabilisez pas d'être triste, et parlez-en si vraiment ça ne va pas.
4. Hello problèmes de transit!
Bon. On ne vas pas vous mentir. Que vous ayez eu une voie basse ou une césarienne, faire caca risque de représenter pour vous le challenge numéro 1 après l'accouchement. La preuve: les médecins, kinés, sages-femmes, LA TERRE ENTIÈRE qui vous demande si "vous êtes allée à la selle aujourd'hui?" Si rien que l'idée d'aller aux toilettes vous file des sueurs froides, parlez-en au personnel de la maternité qui pourra vous filer un petit coup de pouce avec un laxatif. Sinon, patience, les choses redeviendront comme avant, on vous le promet.
Parfois, à cela s'ajoutent hémorroïdes et/ou gaz intempestifs. Si vous avez eu une césarienne par exemple, vous risquez de vous transformer VRAIMENT en ballon qui se dégonfle. Et un ballon qui se dégonfle... Bref. On n'insiste pas, vous aurez compris l'idée générale. Disons que si vous pouvez être en chambre simple, c'est mieux. Voilà voilà.
5. Les seins en obus
Au 2e ou 3e jour après l'accouchement se produit un phénomène étrange qui vous transforme en Pamela Anderson, mais juste du haut hein (faut pas rêver): la montée de lait. Pour certaines, elle sera telle que vos seins tiendront tout seuls même quand vous serez couchée sur le dos. Essayez c'est très marrant, vous verrez. Vous voilà avec deux obus, durs comme de la pierre si la montée de lait est forte et que bébé tète encore peu et qui, parfois, coulent tout seuls. On peut le dire: ça coule de partout: par en bas, par en haut... Vous sentez les larmes monter... Mince, ça va couler ici aussi!
Si vos seins sont congestionnés, si vous avez un peu de fièvre, si vous avez mal, surtout, ne restez pas comme ça et parlez-en aux sages-femmes dès la maternité. Des solutions existent pour vous soulager: anti-douleurs, bébé au sein +++, pommades type Lanoline en cas de crevasses, expression manuelle ou électrique du lait, compresses chaudes, massages, etc. Courage, là aussi ça passe, et bébé est, sur ce coup-là, votre meilleur allié. Vas-y tèèèèèteuuuuhhh!!!
6. Le périnée en friche
Vous avez mis au monde votre enfant par les voies naturelles? Alors il est possible (on dit bien possible, et pas systématique) que vous connaissiez les joies du périnée en chou-fleur: suites de l'épisiotomie ou d'une déchirure, points de suture, hématome, douleurs diverses, envies d'uriner intempestives voire, dans quelques cas, troubles de la continence... Vous rêvez d'un bain de siège glacé, d'une bouée pour vous assoir, et faire pipi représente votre challenge numéro 2 (ça piiiiiique). Vous marchez comme un cow-boy, ambiance Walking Dead dans les couloirs de l'hôpital, et avez envie d'éclater de rire (ou de pleurer) quand le gynéco vous parle contraception avant le retour à la maison.
Là aussi, le personnel soignant est votre ami: analgésiques, compresses glacés... Un kiné viendra sûrement vous rendre visite en chambre pour faire le point. Pas de panique, laissez-le temps à votre corps de se remettre de ses émotions et, une fois que ça ira mieux (6 semaines minimum), la rééducation post-natale vous aidera à retrouver (ou presque) votre corps d'avant. Une sage-femme viendra à domicile vérifier la bonne cicatrisation s'il y a eu des points de suture, aussi en cas de césarienne.
7. Fatigue et baby blues
Nuits quasi blanches + chute hormonale + bouleversement émotionnel = combo de choc qui fait parfois monter les larmes aux yeux, alors même que c'est censé être le plus beau moment de votre vie. Le séjour à la maternité n'est pas toujours de tout repos: visites du personnel médical 50 fois par jour, votre bébé, visites de vos proches... Vous avez dormi 4 heures en deux jours, tout va bien. Alors forcément, ça + ça... Vous ne vous sentez pas trop dans votre assiette. Vous avez envie de rentrer chez vous, et en même temps vous avez peur. Pas de panique, là aussi, c'est "normal". C'est le fameux baby blues.
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Mais si vous sentez que ce sentiment de mal-être perdure, parlez-en. Une dépression post-partum n'est pas quelque chose à prendre à la légère, et là aussi, du soutien et encore du soutien peuvent grandement aider. Demandez de l'aide à votre entourage: partenaire, amis, famille... Parfois un petit relais suffit!
Mais c'est quoi ce film d'horreur?!
Ça passe, et tout se répare
Si on vous dit tout ça, ça n'est pas pour vous effrayer, mais surtout parce qu'une femme avertie en vaut deux. Si vous savez que vous pouvez avoir des contractions après l'accouchement, vous les vivrez sûrement mieux. Si vous savez que vous sentir triste et épuisée ne fait pas de vous une mauvaise mère, ça sera déjà beaucoup. Chaque vécu est différent et différemment perçu. Et puis, avec un peu de chance, vous ne cocherez pas toutes les cases de cette liste! Et quand bien même, ça n'est pas si terrible (si si! On vous jure!) et surtout ça passe, et tout se répare. La preuve, on recommence!
Le post-partum est souvent le grand oublié des préparations à la naissance. Si c'est de toute façon en vivant les choses qu'on apprend, un peu d'info peut éviter bien des maux. Savoir peut aussi permettre de prendre les choses avec humour. Quand vous vous verrez dans la glace de votre salle de bains d'hôpital, vous aurez une pensée pour Kate: c'est sûr, sous sa robette bleue à pois blancs, elle avait, elle aussi, une culotte filet garnie de serviettes XXL.
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Dernière mise à jour: juillet 2022
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