Comment créer un coin repos pour votre enfant?
dossier
Aller à l'école ou jouer avec les copains à la crèche peut être fatigant pour votre enfant. Tous les enfants n'ont pas besoin de longues pauses pour se détendre, mais instaurer un temps calme peut permettre à votre bambin de récupérer de tous les stimuli reçus au cours de la journée. Laura Leysen, consultante psychologue, recommande un petit espace de repos et détente, et gros bonus: vous pouvez le faire vous-même.
Créez avec votre enfant un endroit où il pourra se retirer seul ou avec vous
Une grande boîte en carton dans laquelle vous pouvez faire une maison, un campement dans le coin du salon ou un véritable tipi que vous pouvez fermer complètement… Assurez-vous que l'endroit est facilement accessible pour votre enfant. Les tout jeunes enfants ne peuvent pas rester seuls dans leur chambre, mieux vaut alors prévoir une place dans le salon ou la cuisine, où vous pourrez aussi avoir un œil sur votre enfant.
De quoi avez-vous besoin?
- Coussins
- Tapis
- Couverture douce ou plaid
- Moustiquaire ou drap
- Doudou éventuel
Comment fabriquer un coin repos pour son enfant?
Il est préférable de prévoir un espace pouvant être fermé afin que votre enfant ne soit pas davantage stimulé par des éléments extérieurs. Limitez au maximum l'impact de la lumière et du son. Travaillez avec des couleurs et des matières douces. Les couleurs vives ne feront que vous stimuler encore plus, vous et votre enfant.
Étape 1: Choisissez le bon endroit. L'idéal est un endroit calme dans la maison. Vous n'avez pas de "coin"? Vous pouvez en créer un en plaçant quelques objets ou en jouant avec la disposition des meubles. Pensez aux angles d'une pièce qui déterminent parfaitement l'idée de "petit coin"!
Étape 2: Rendez le lieu de repos très doux. Mettez une couverture sur le sol et disposez des coussins pour que votre enfant puisse en profiter seul ou avec vous. Décorez l'endroit avec votre bambin pour qu'il se sente vraiment chez lui.
Étape 3: Mettez à disposition de votre enfant des objets qui peuvent l'apaiser. Cela peut être un doudou ou des peluches, mais aussi un livre d'images, un lecteur CD pour une musique douce, du papier et des crayons de couleur, etc.
Conseils supplémentaires pour l'intérieur
- Bannissez tablettes et smartphones. L'exposition à ces appareils empêche le cerveau de se détendre.
- Vous pouvez mettre une musique relaxante et laisser votre enfant l'écouter dans son lieu de repos. Sur Internet, vous trouverez beaucoup de musique de méditation pour les jeunes enfants. Bien sûr, on évite de mettre la musique à fond.
- Les tout petits sont très tactiles. Offrez à votre enfant un massage du dos ou des pieds tout en profitant de son endroit calme.
- Fermez le lieu de repos et lisez ensemble un livre d'images dans ce petit cocon. Votre enfant n'est pas stimulé par des sons ou des images extérieures et ne peut se concentrer que sur vous et l'histoire.
Et pour maman et papa?
Bien sûr, on ne se voit pas forcément ramper dans une tente, mais vous pouvez aussi vous offrir un endroit pour vous détendre. Ainsi, vous donnez le bon exemple: même maman et papa ont parfois besoin de temps pour eux, alors ce n'est pas grave si je me donne aussi un peu d'espace dans ma cabane. D'ailleurs, votre enfant acceptera plus facilement que vous ayez besoin d'être un peu seul s'il a lui aussi un endroit pour se reposer!
Laura Leysen est une consultante en psychologie spécialisée dans la gestion du stress et de l'épuisement professionnel. Elle aide également à la recherche diagnostique lorsqu'un TSA ou un TDAH est suspecté.
Auteure: Sofie Van Rossom
Suivez Minimi sur Instagram
Lire aussi:
Peindre une chambre d’enfants? 6 chouettes idées pour une super déco
9 plantes purifiantes pour la chambre de bébé
Comment occulter la chambre d’enfant ?
Dernière mise à jour: août 2020
Vous voulez recevoir nos articles dans votre boîte e-mail ?
Inscrivez-vous ici à notre newsletter.
